GYM / PILATES
Swiss Ball en petit groupe
Vous souhaitez aborder le Pilates de manière plus ludique et également plus intense. Participez à ce cours de Pilates sur Swiss Ball pour renforcer davantage vos muscles profonds et prendre conscience de vos appuis pour améliorer votre équilibre. Ce cours est accessible à tout âge, je vous recommande de ne pas suivre ce cours si vous avez une blessure aux poignets, bras ou épaules car les appuis sur les bras seront fortement sollicités. Différentes options vous seront proposées pour chaque exercice afin que chacun.e puisse progresser selon sa forme du jour et son niveau. Il vous est tout de même recommandé de connaître les bases du Pilates pour accéder à ce cours qui sollicite davantage l'engagement musculaire. Il y aura 8 personnes maximum par cours afin que je puisse vous corriger si besoin. Le jour de votre séance… Pensez à prendre une tenue adaptée à la pratique du Pilates, une gourde d'eau et une serviette pour mettre sur votre tapis de sol. Des tapis seront à votre disposition au studio et vous pouvez amener le vôtre si vous préférez. Le Swiss Ball vous sera également fourni.

informations essentielles

Confirmé, Expert
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De 18 à 69 ans
2 place(s)

prochaines dates

Lieu de rendez-vous

80 Rue du 8 Mai 1945
80 Rue du 8 Mai 1945 59130 Lambersart, France
Activité terminée
Image de présentation de l'activité
Organisateur

Sécurité sanitaire pendant l'activité


Dans le cadre de la crise sanitaire Covid-19

L'organisateur de cette activité sportive s'est engagé à respecter toutes les consignes sanitaires applicables à sa discipline sportive dans sa région

Les participants s'engagent à leur tour à respecter les règles de distanciation et consignes sanitaires en vigueur.