FITNESS / CARDIO TRAINING
Live Cuisses Abdos Fessiers avec Anouk de YOZE
Le C.A.F (Cuisses Abdos Fessiers) est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps et la ceinture abdominale. Ce cours est particulièrement utile car il fait travailler les muscles les plus sollicités au quotidien. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs). Pendant la pratique, on enchaîne les grands classiques du fitness : position de gainage, squats ou encore des fentes mais également des exercices spécifiques propres à chaque cours. Le C.A.F et une méthode qui peut être exigeante mais très efficace pour muscler et tonifier les muscles concernés. Elle est ouverte à tous les niveaux. Équipements à avoir (si possible) : élastiques, poids (ou bouteilles d'eau, conserves alimentaires, ...) => 30 minutes avant le début du live, vous recevrez un lien d'accès à Demio (plateforme de diffusion)

informations essentielles

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De 10 à 70 ans
10 place(s)

prochaines dates

Lieu de rendez-vous

Activité dispensée en live
Live, France
Image de présentation de l'activité
Organisateur

Sécurité sanitaire pendant l'activité


Dans le cadre de la crise sanitaire Covid-19

L'organisateur de cette activité sportive s'est engagé à respecter toutes les consignes sanitaires applicables à sa discipline sportive dans sa région

Les participants s'engagent à leur tour à respecter les règles de distanciation et consignes sanitaires en vigueur.