GYM / PILATES

Le Pilates pour retrouver la forme

Retrouvez la forme en douceur et de manière efficace grâce au Pilates et à la gym douce ! C’est le sport idéal pour reprendre en douceur mais en profondeur, à son rythme. Les bénéfices de la pratique sont nombreux : renforcement musculaire profond et travail sur la respiration et la concentration, pour une sensation de bien-être totale. Si le Pilates peut facilement se pratiquer à la maison, il est judicieux de suivre des cours pour être sûr(e) de positionner correctement son corps et de faire travailler ses muscles efficacement !

Quels bienfaits procurent le Pilates

Si vous avez envie de retrouver la forme en douceur, la méthode Pilates est faite pour vous ! Il s’agit d’une approche globale du corps destinée à le développer et le renforcer harmonieusement. Les exercices, sur tapis ou avec des accessoires, renforcent profondément les muscles et améliorent votre posture : le mal de dos disparaît, le corps devient fort et souple. Les cours de Pilates s’adressent à tous, hommes comme femmes, débutants comme confirmés, sportifs du dimanche comme experts, à tout âge. Les femmes enceintes peuvent également pratiquer la méthode Pilates avec des exercices adaptés. Convaincu(e) ? N’hésitez plus et inscrivez-vous à l’un des cours de Pilates proposés par nos coachs certifiés, pour être sûr(e) de pratiquer les exercices comme il le faut et d’adopter les postures idéales.