YOGA

Succombez aux bienfaits du yoga

Envie de prendre du temps pour vous ? Succombez aux bienfaits du yoga, qui apaise autant le corps que l’esprit. Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Yin, Kundalini, Prénatal… les pratiques du yoga sont diverses, mais accessibles à tous et toutes, quel que soit votre niveau. Il s’accompagne souvent de techniques de méditation, promesse d’un moment de relaxation bienvenu. Sautez le pas et testez l’un des cours de yoga près de chez vous, enseigné par un professeur passionné. On vous attend !

Pourquoi débuter le yoga ?

On en parle beaucoup, on entend des noms barbares : kundalini, ashtanga, bikram, vinyasa, notre entourage s’y met… mais pourquoi le yoga est-il si populaire ? Parce qu’il concerne autant votre corps que votre esprit, et contribue à améliorer votre bien-être au complet ! La discipline allie des exercices physiques, appelés postures, pour assouplir et tonifier votre corps, à des exercices de respiration et de la relaxation voire de la méditation pour apaiser votre esprit. Gestion du stress et des émotions, souplesse et tonification musculaire, amélioration de votre maintien, les bienfaits du yoga sont nombreux, et vous trouverez forcément une discipline adaptée à vos envies. Le yoga nécessite peu de matériel et est facile à pratiquer à la maison. Cependant, il est important de bien se positionner pour en tirer tous les bienfaits, et le suivi de cours collectifs ou d’ateliers en petits groupes est très utile pour pouvoir bénéficier de l’expérience du professeur et corriger ses mouvements. Alors plus d’hésitation, inscrivez-vous à une séance d’initiation sans attendre !