HIIT CARDIO BOXING : 1 heure pour se défouler !

Cardio BoxingDébutant, Confirmé18 à 65 ans
8,00 €
5 (100 avis)

Description

Nous commencerons par un échauffement, suivi de "shadow boxing" pour entrer dans l'activité (découverte des techniques de base, coup de poing et coup de pied). Puis nous réaliserons des enchainements de boxe française et arts martiaux sous forme de circuit, en alternant temps d'effort et temps de récupération. Ces enchainements seront composés de coup de poing, de coup de pied, d'esquive, de déplacements, etc.

Séance d'une heure en visioconférence, adaptée aux débutants et à la condition physique de chacun. Les exercices et la difficulté sont ajustables. Des conseils techniques seront apportés. Apprenez les vraies techniques de boxe et défoulez-vous !

Dates et séances à venir

à

8 / 8 place(s) restante(s)

8,00 € /pers

à

8 / 8 place(s) restante(s)

8,00 € /pers

Ce qu'il faut apporter

  • Deux haltères de 1kg ou deux bouteilles d'eau ou un elastique
  • De quoi s'hydrater
  • Tenue confortable et basket

A propos de l'organisateur

Audrey Davidov Sport Santé

5 (100 avis)

Mon credo, c'est le bien-être par le mouvement ! Qu'il soit doux ou dynamique, seul(e) ou à plusieurs.
Formée et diplômée en Activité Physique Adaptée et Santé (Licence STAPS), je suis capable d'adapter les séances à votre niveau.
Avec moi, pas de prise de tête. Nous sommes ensemble pour bouger dans la bonne humeur !

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