YIN YOGA (au sol)

YogaDébutant, Confirmé, ExpertA partir de 12 ans
5 (100 avis)

Description

Le yin yoga est inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, on travaille sur les 12 principaux méridiens associés à des saisons, émotions, saveurs et organes. On distingue 3 grands principes : trouver le juste niveau de sensation pour pouvoir rester immobile, les muscles relâchés et travailler dans la durée. Et surtout on use et abuse des accessoires pour trouver un niveau de sensation et de confort.

Je vous invite à lire ma description pour en savoir un peu plus et pouvoir recevoir le livret d'accompagnement en naturopathie selon la saison en accord avec la pratique de yoga.

Je prends 6 à 8 participants maximum par cours

Dates et séances à venir

à

6 / 6 place(s) restante(s)

10,00 € /pers

à

6 / 6 place(s) restante(s)

10,00 € /pers

Ce qu'il faut apporter

  • Un tapis de Yoga
  • Une tenue confortable
  • Des coussins et un plaid

A propos de l'organisateur

Lucile Deau

5 (100 avis)

Professeur de Yoga et Naturopathe j'aime accompagner mes élèves de manières plus complètes et réduire les petits maux du quotidien avec une approche personnalisée.

Yoga du mois d’octobre - période 1
L’automne de l’abondance

Nous entrons ici dans la puissance élémentaire de la terre.
Nous invitant à entrer dans le monde des sensations pour explorer la matière.

Après l’énergie Yang de l’été, il sera bientôt temps de récupérer et de se régénérer vers un ralentissement en douceur.
Une transition vers une énergie plus yin, et des nuits plus longues…

Notre première pratique de saison, nous fera voyager
autour du chakra racine, se relier à la terre et s’ancrer.

Une pratique essentielle pour garder notre équilibre et pacifier le dosha Vata
(élément air et éther en dominance, sa force principale est le mouvement).

L'automne est une saison ou le dosha vata prend de l’ampleur, il s’est accumulé avec la sécheresse et la chaleur d’été, et va continuer son chemin avec une météo venteuse et plus froide. En ayurveda on parle aussi de vent intérieur pouvant amener anxiété et agitation mentale et instabilité.
L'ancrage sera notre point de stabilité.


La pratique de yoga ainsi que son ebook vous apporterons toutes les clés pour vous accompagner dans la bienveillance et le respect de vous même.

Dès l'inscription de 2 cours dans le mois, je vous enverrai un livret au format pdf ce livret viendra enrichir nos pratiques de yoga et vous apportera un peu plus de mes passions, avec des conseils en naturopathie, sur les plantes, l’argile, l’alimentation, l’ayurveda… le tout en accord avec la pratique du mois.
Un accompagnement hebdomadaire qui me tient à cœur de vous partager.


J'ai hâte de vous retrouver sur le tapis.

Lucile

Instagram et Facebook : lucile.yoga.naturo
Site internet : https://www.lucile-yoganaturo.com
Mail : deau.lucile@gmail.com

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