VINYASA YOGA DYNAMIQUE Yoga With Delphine

YogaDébutant, Confirmé18 à 75 ans
5 (100 avis)

Description

Participez à mon cours de Vinyasa Yoga Dynamique d'1h15 en LIVE sur Zoom. Ce cours est adapté pour tous les niveaux de personnes ayant une activité physique régulière ou souhaitant étirer et renforcer son corps..

La séance se déroule en 3 parties :

  • exercices de respirations (Pranayama)

  • postures (Asana)

  • relaxation en fin de séance.

    Vinyasa signifie "mouvement" en sanscrit. Cette pratique permet de ressentir le souffle en harmonie avec chaque mouvement effectué en conscience. Nous pratiquerons des Salutations au Soleil, un enchainement regroupant toutes les familles de postures. Ensuite les posture seront effectuées en dynamique, en mouvement puis sera maintenue en statique pour poser son mental et engager ses muscles profonds.

Une séance complète avec des postures d'extension, de flexion, de torsion. Un beau programme pour prendre soin de vous.

Il est important d'être bienveillant avec soi et de respecter ses limites. La respiration consciente accompagnera les postures et calmera votre mental.

2 séances hebdomadaires sont proposées. La régularité est la clef d'un changement dans son corps et dans son mental.

📝 Infos pratiques :

  • Les réservations s'arrêtent 1h avant le début du cours

  • Un message est envoyé avec le lien d'accès au cours en visio sur Zoom au plus tard 30 minutes avant.

    Pensez à télécharger l’application ZOOM sur votre ordinateur, téléphone ou tablette (gratuite pour tous les participants) et très important vérifiez le bon fonctionnement du son de votre appareil sur Zoom.

Au plaisir de pratiquer ensemble ! 🧘‍♀‍😃

Delphine Yoga With Delphine

https://www.facebook.com/yogawithdelphine.professeur

Dates et séances à venir

à 

10 / 10 place(s) restante(s)

7,00 €

à 

10 / 10 place(s) restante(s)

7,00 €

à 

10 / 10 place(s) restante(s)

7,00 €

Ce qu'il faut apporter

  • Tapis
  • Brique

A propos de l'organisateur

Yoga With Delphine

5 (100 avis)

Je m'appelle Delphine, je suis professeure de Yoga diplômée en Hatha Yoga, Ashtanga, Yin Yoga et Yoga enfants. J’enseigne dans des associations et en entreprise à Toulon dans le Var. Je communique sous l’appellation de « Yoga With Delphine ».

J’ai découvert le Yoga à San Francisco où j’y ai vécu 5 ans il y a déjà 20 ans !

Le Yoga est pour moi une manière de calmer son mental, de prendre le temps de respirer en conscience, de bouger son corps en harmonie avec sa respiration et de le renforcer avec bienveillance.

Une séance de Yoga est un moment privilégié où vous prenez soin de votre corps physique mais aussi de votre mental en diminuant sa fluctuation naturelle et vivre l’instant présent.

Quelque soit le type de Yoga, la séance se déroule en trois parties : respirations, postures et relaxation.

Au plaisir de pratique ensemble, à bientôt sur le tapis !

Contacter l'organisateur