Stretching pour une meilleure posture

Description

Mal de dos, tensions dans les épaules, sciatique, mauvaise posture, raideurs articulaires et musculaires, crampes en journée et pendant la nuit... Le stretching peut vous soulager ! Améliorez votre souplesse, estompez les douleurs, soufflez et détendez-vous. Nous débuterons la séance de stretching par quelques exercices de mobilité, puis nous réaliserons des postures d'étirement ciblés pour un bien-être global. La séance se finira par quelques exercices d'automassage pour un relâchement total.

Ce qu'il faut apporter

• Tapis
• Tenue confortable
• 2 coussins
• La sangle de votre tapis

A propos de l'organisateur

Audrey Davidov Sport Santé

5 (100 avis)

Mon credo, c'est le bien-être par le mouvement ! Qu'il soit doux ou dynamique, seul(e) ou à plusieurs. Formée et diplômée en Activité Physique Adaptée et Santé (Licence STAPS), je suis capable d'adapter les séances à votre niveau. Avec moi, pas de prise de tête. Nous sommes ensemble pour bouger dans la bonne humeur !