Stretching pour une meilleure posture

Stretching‎Débutant, Confirmé, Expert18 à 100 ans
5 (100 avis)

Description

Mal de dos, tensions dans les épaules, sciatique, mauvaise posture, raideurs articulaires et musculaires, crampes en journée et pendant la nuit... Le stretching peut vous soulager ! Améliorez votre souplesse, estompez les douleurs, soufflez et détendez-vous. Nous débuterons la séance de stretching par quelques exercices de mobilité, puis nous réaliserons des postures d'étirement ciblés pour un bien-être global. La séance se finira par quelques exercices d'automassage pour un relâchement total.

Dates à venir

à 

6 / 6 place(s) restante(s)

8,00 €

à 

6 / 6 place(s) restante(s)

8,00 €

à 

6 / 6 place(s) restante(s)

8,00 €

Ce qu'il faut apporter

  • Tapis
  • Tenue confortable
  • 2 coussins
  • La sangle de votre tapis

A propos de l'organisateur

Audrey Davidov Sport Santé

5 (100 avis)

Mon credo, c'est le bien-être par le mouvement ! Qu'il soit doux ou dynamique, seul(e) ou à plusieurs. Formée et diplômée en Activité Physique Adaptée et Santé (Licence STAPS), je suis capable d'adapter les séances à votre niveau. Avec moi, pas de prise de tête. Nous sommes ensemble pour bouger dans la bonne humeur !

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