Routine "Réveil musculaire"

Pilates 7x/ semaine

Description

Une routine stretching pour bien commencer la journée, ça vous dit ?

Elle permet d'assouplir le corps dès le matin, de calmer les douleurs articulaires et musculaires qui nous empêchent parfois de démarrer la journée sereinement.

C'est parti pour un petit moment de douceur de 15 minutes !

Je vous invite également à faire la routine "Etirements du soir" car notre corps le mérite bien !

Les objectifs ? Amélioration de la souplesse, diminution des douleurs musculaires et articulaires et meilleure gestion du stress.

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer cette séance !

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