Réussir son premier 5 km - en 6 semaines

Course À Pied 3x/ semaine

Description

En prérequis pour ce plan, vous devez savoir courir 15 minutes en continu. Sur l'ensemble de vos séances vous allez courir sur des distances qui augmenteront progressivement. Au fil des jours et de votre progression, vous arriverez à courir votre 5 kilomètres. Vous aurez ainsi réussi votre objectif. Répartissez harmonieusement vos séances : mettez-en une le mardi, le jeudi et le samedi.

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer cette séance !

App storePlay store