Ma routine Bien-Etre - Jog

Course À Pied 1x/ semaine

Description

Prendre du temps pour soi est important pour se retrouver, se connecter à ce que nous sommes et ce dont nous avons besoin. L'objectif de la Routine Bien-Etre est donc de vous accompagner quotidiennement dans votre bien-être grâce au sport et à des petites astuces de bonheur : pilates, marche, jog et autres petits plaisirs sont au programme. Ici, vous retrouverez 4 séances JOG. Il est conseillé de réaliser une séance par semaine pendant 4 semaines en complément des 4 séances de PILATES et des 4 séances de MARCHE. Pour une organisation optimale, on vous conseille de planifier vos 12 séances de sport à travers les 3 programmes.

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer cette séance !

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