Apprendre à faire des pompes
Musculation 5x/ semaine
Description
Voici un programme tout en douceur pour apprendre à réaliser une pompe sur les pieds, jambes tendues. Vous retrouverez 4 semaines d'entrainement avec pour chaque semaine 5 séances identiques car pour progresser, il faut répéter et être régulier.
Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer cette séance !
