Apprendre à faire des pompes

Musculation 5x/ semaine

Description

Voici un programme tout en douceur pour apprendre à réaliser une pompe sur les pieds, jambes tendues. Vous retrouverez 4 semaines d'entrainement avec pour chaque semaine 5 séances identiques car pour progresser, il faut répéter et être régulier.

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer cette séance !

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