Je découvre la marche

Description

3 séances de marche au programme de cette semaine pour découvrir ce sport qui vous permettra à la fois de travailler votre cardio, de vous renforcer et de prendre l'air. Idéal pour les débutants ou pour reprendre une activité sportive, la marche est très accessible. Prendre du temps pour soi, bouger son corps, s'aérer l'esprit, écouter un podcast ou sa playlist préférée... C'est ce que permet la marche. Vous vous lancez ?