Je découvre le running

Course À Pied 3x/ semaine

Description

3 séances composées chacune de phase de marche et de course pour débuter en course à pied. Idéal pour les débutants, ce programme vous permettra de prendre confiance en vous et de vous lancer progressivement dans la course à pied. L'objectif n'est pas d'aller vite ! Prenez votre temps pour essayer de tenir les phases de marche et de course. Si besoin, adaptez les séances en restant à l'écoute de votre corps. Vous êtes prêts ? C'est parti !

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer cette séance !

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