Je découvre le renfo

Musculation 3x/ semaine

Description

Envie ou besoin de vous tonifier, de reprendre une activité sportive ? Vous ne savez pas par où commencer ? Nous avons conçus différents programmes de découverte et voici celui qui vous permettra d'appréhender le renforcement musculaire. 3 séances seulement : une séance corps complet, une séance bas du corps et une séance haut du corps. La seule à chose à faire est de planifier, de lancer votre programme et de prévoir une paire d'haltères ou deux petites bouteilles d'eau. Bonne découverte !

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer cette séance !

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