Parcours vallonné - progresser en 6 semaines

Trail 4x/ semaine

Description

Pour pouvoir suivre ce plan, vous devez avoir déjà fini plusieurs trails. Ce plan progressif à 4 entraînements par semaine comprend 5 semaines de travail puis une semaine d’allègement avant le trail. Idéalement, pour répartir au mieux les séances, vous vous entraînerez le mardi, le jeudi, le samedi et le dimanche.

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer cette séance !

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