Parcours vallonné - progresser en 6 semaines

Description

Pour pouvoir suivre ce plan, vous devez avoir déjà fini plusieurs trails. Ce plan progressif à 4 entraînements par semaine comprend 5 semaines de travail puis une semaine d’allègement avant le trail. Idéalement, pour répartir au mieux les séances, vous vous entraînerez le mardi, le jeudi, le samedi et le dimanche.