Je stabilise mon poids (savoir courir 40 min)

Course À Pied 3x/ semaine

Description

Bravo, vous venez d’arriver au terme du plan « Débutant : perdre 2 à 3 kg ». Afin de stabiliser votre poids et peut-être de continuer à perdre encore quelques kilos, nous vous proposons un plan progressif dans la continuité du plan précédent. Afin de stimuler votre métabolisme et d’apporter un peu de variété dans vos séances, nous vous avons apporté une nouveauté : les accélérations ! Au même titre que dans le plan précédent, laissez un jour de repos entre chaque séance pour équilibrer vos sorties dans la semaine.

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer cette séance !

App storePlay store