Performer sur 5 km - en 8 semaines

Course À Pied 6x/ semaine

Description

Pour suivre ce plan, vous devez déjà avoir fini un 5 kilomètres. Nous vous proposons un plan progressif sur 8 semaines où vous allez courir de plus en plus longtemps avec de moins en moins de récupération. Idéalement vous placerez vos séances le mardi, le mercredi, le jeudi, le vendredi, le samedi et le dimanche.

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer cette séance !

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