Course À Pied
Dates
Qu’est ce qu’une séance d’entraînement ?
Depuis votre smartphone, des centaines de séances vidéo pour débuter ou progresser avec votre coach virtuel.
10 minutes ou 1h de libre, trouvez la séance qu’il vous faut, pour pratiquer où vous voulez, quand vous voulez.
Qu’est ce qu’une séance d’entraînement ?
Depuis votre smartphone, des centaines de séances vidéo pour débuter ou progresser avec votre coach virtuel.
10 minutes ou 1h de libre, trouvez la séance qu’il vous faut, pour pratiquer où vous voulez, quand vous voulez.
Course À Pied
Courir et marcher 40 min (5 x 4min de course)
Course À Pied
Courir et marcher 40min (3 x 5min de course)
Course À Pied
Courir et marcher 42min (2 x 3 x 3min de course)
Course À Pied
Courir et marcher 43min (2 x 8 x 1min de course)
Course À Pied
Courir et marcher 31min (10 x 1min de course)
Course À Pied
Courir et marcher 38min (2 x 10 x 30s de course)
Course À Pied
Courir et marcher 30min (15 x 30s de course)
Course À Pied
Courir et marcher 30min (10 x 30s de course)
Course À Pied
Courir et marcher 30min (5 x 30s de course)
Marche Nordique
Se synchroniser (30 min)
Marche Nordique
Apprendre le bon geste (30 min)
Marche Nordique
Améliorer sa technique (40 min)
Marche Nordique
Marcher sur terrain vallonné (40 min)
Marche Nordique
Gagner en vitesse (60 min)
Marche Nordique
Tonifier le haut du corps (1h50)
Marche Nordique
Technique gestuelle (60 min)
Marche Nordique
Se relaxer (50 min)
Marche Nordique
Gagner en endurance (1h30)
Marche Nordique
Je travaille mon cardio (20 min)
Pilates
Je débute en pilates (partie 2 - 7 min)
Pilates
Je m'étire après mon run (6 min)
Yoga
Ouverture de poitrine (9 min)
Pilates
Je débute en pilates (partie 1 - 7 min)
Yoga
Yoga break complet (32 min)
Yoga
Yoga break #5 (7 min)
Yoga
Yoga break #4 (6 min)
Yoga
Yoga break #3 (5 min)
Yoga
Yoga break #2 (7 min)
Yoga
Yoga break #1 (5 min)
Course À Pied
Vitesse de réaction avec conduite de balle (45 min)
Course À Pied
Je travaille ma vitesse de réaction (50 min)
Course À Pied
J'améliore ma force explosive en 10/20 (50 min)
Course À Pied
J'améliore ma force explosive en 15/15 (45 min)
Course À Pied
Je renforce le bas du corps en 30/30 (58min)
Course À Pied
Je renforce le haut du corps en 30/30 (55 min)
Musculation
Circuit cardio-abdos (65 min)
Musculation
Entrainement 35/15 (65 min)
Musculation
Entrainement 30/15 (64 min)
Course À Pied
Je mets mon corps en action (5 min)