Vélo elliptique, que fait-il travailler ?
Renforcement musculaire, tonification et amélioration des performances... La pratique de l'elliptique est efficace pour l'ensemble du corps !
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Qu’est ce qu’un conseil ?
Tous nos conseils d’experts pour vous aider à débuter ou reprendre une activité sportive.
EXERCICE FACILES SPORT A LA MAISON REVEILLEZ TOUS VOS MUSCLES
Retrouvez 4 exercices pour réveiller vos muscles et une vidéo de réveil musculaire par notre coach Domyos !
Astuces pour démarrer le fitness cardio
Vous vous sentez un peu essouflé(e) au quotidien et vous voulez retrouver la pêche? Pourquoi ne pas vous initier aux joies du fitness cardio? Voici quelques astuces pour bien démarrer!
Recette végétarienne : hachis parmentier de lentilles et carottes
La version veggie du hachis parmentier, tout aussi gourmande et chaleureuse que que la recette traditionnelle.
5 conseils pour choisir votre tenue de sport grande taille
Trouver du plaisir dans la pratique du sport est primordial. Il en est de même pour le choix de sa tenue qui doit être adaptée à sa morphologie.
Découvrez le Hot Yoga
Le Hot Yoga est une pratique très dynamique qui se pratique dans une salle chauffée. Transpiration garantie lors de vos séances avec ce style de yoga intense.
Ventre plat : quelles techniques pour le favoriser ?
Alimentation équilibrée et sport seront vos meilleurs alliés pour une vie saine et un corps au top de sa forme. Voici quelques astuces pour favoriser un ventre plat, autant que faire se peut.
Yoga pour les enfants, pour quoi faire ?
Vous êtes adepte du yoga ? Vous le pratiquez régulièrement ? Mais savez-vous que ce sport est également accessible aux plus jeunes et présente de nombreux bienfaits ?
LES APPAREILS DE FITNESS, JAMAIS SYNONYME D’ENNUI
Fini la monotonie pendant les entraînements sur vélo elliptique ! De nouvelles solutions connectées émergent pour vous accompagner, progresser et rester motivé(e) pendant vos séances à la maison.
8 Exercices de sport faciles (ou pas) à faire à deux
Vous voulez passer un moment de sport sympa à deux ? Tester des exercices de renforcement musculaire en duo, ça motive !
Mickaël : mon histoire avec le fitness cardio
Mickaël, 34 ans, est magasinier au sein de l’entrepôt de Saint Quentin Fallavier depuis 2011.
COMMENT FAIRE UNE SÉANCE DE RAMEUR EFFICACE EN 30 MINUTES ?
Intégrer une séance de sport à son emploi du temps chargé semble parfois insurmontable... Pourtant 30 minutes suffisent pour une séance efficace.
ELIMINER LES TOXINES
Qu'est-ce que les toxines ? D'où viennent-elles ? Et surtout, pourquoi et comment les éliminer naturellement ? On vous éclaire.
Blessures en sport : qui sont-elles et comment les prévenir ?
Ha les blessures en sport ! Elles ont le don de casser la bonne dynamique qu'on installe... Comment les éviter ?
Étirement du psoas : nos 7 exercices faciles
Le psoas, c’est quoi ? Quels exercices pour l’étirer ? Pour tout savoir sur ce muscle de la hanche, ça se passe ici.
FAIRE DU SPORT A DEUX, C’EST MIEUX
Vous hésitez à faire du sport avec votre moitié afin de passer plus de temps ensemble ? Le sport en couple c’est un duo gagnant, Domyos vous explique pourquoi !
Histoire de la collection
Sissy Mua, icône française du fitness , a choisi la marque de fitness DOMYOS pour lancer sa 2ère collection de fitness !
EXERCICES POUR LUTTER CONTRE LES MAUX DE DOS
Vous en avez plein le dos ? Ce n'est pas pour rien que cette expression existe ! Retrouvez dans cet article des astuces pour les éviter et des exercices pour réduire vos douleurs de dos !
QUEL SPORT PRATIQUER PENDANT UN REGIME
S’il existait une recette miracle ou un régime de choc pour perdre du poids rapidement, cela se saurait ! Au risque de vous décevoir, maigrir est une question de bon sens. Découvrez pourquoi.
5 astuces pour réduire son impact environnemental sportif
Voici quelques astuces très utiles pour réduire l’impact environnemental de votre pratique sportive !
Je veux perdre du poids et me muscler, comment m'y prendre ?
Les deux termes sont même dans un sens contradictoire, car quand on prend du muscle, on a tendance à être plus lourd. Eh oui, le muscle pèse plus lourd que la graisse ! Pour autant, il sera possible d’avoir une silhouette affinée en suivant quelques étapes incontournables. Voici 3 commandements sportifs à suivre.
SPORT À LA MAISON : LES EXERCICES PAR ZONES DU CORPS
A chaque exercice son programme d'entraînement ! Vous voulez muscler vos bras ou vos jambes, développer vos pectoraux ou encore avoir des cuisses bien fermes ? Nous avons ce qu’il vous faut
PEUT-ON FAIRE DU SPORT LE SOIR ?
Est-il déconseillé de faire du sport le soir ? C’est une question qui revient souvent et pour cause, nombreux sont ceux qui pratiquent une activité sportive en fin de journée. Pause courte à l’heure du déjeuner, rythme de travail effréné… combien sont-ils à n’avoir d’autre choix que faire du sport le soir ? Et pourtant, est-ce mauvais pour la santé ?
Le bricolage, c'est du sport ?
Après une journée de bricolage, on est souvent aussi fatigué·es qu'après quelques heures de vélo. Et donc, le bricolage, c'est comme le sport ?
Sport et examens : taclez votre stress
Vous êtes en pleines révisions ? Voici nos conseils sportifs pour recharger vos batteries avant le sprint final des examens.
Quel sport pour la concentration ?
Afin d’être plus performant à l’école ou au travail, le sport est un formidable outil pour augmenter sa capacité de concentration.
5 POINTS CLÉS POUR REPRENDRE LE SPORT
C’est la rentrée et vous avez envie de rechausser vos baskets ? Voici les précieux conseils d’Alice, notre coach sportif, pour reprendre le sport sans vous décourager, ni vous blesser. Bon entraînement !
QUELS RÉSULTATS AVEC UN VÉLO D’APPARTEMENT ?
Vous avez des objectifs ciblés et recherchez le sport idéal pour les atteindre ? Et si vous optiez pour le vélo d’appartement ?
Se mettre au sport, comment commencer ?
Quel sport pour débutant choisir ? Comment ne pas se démotiver ? Vaut-il mieux commencer par faire du sport à la maison, ou faut-il rejoindre un club ? Eléments de réponse.
Sport et écologie : des initiatives pour notre climat
Manifestations éco-responsables, recyclage des équipements sportifs, ramassage des déchets, prévention de nos fonds marins, entreprises et associations multiplient les initiatives pour préserver l'environnement et réveiller les consciences pour une pratique sportive éco-responsable.
TEST : COMMENT ÉVALUER LA SANTÉ DE VOTRE COEUR ?
Parce qu’il est nécessaire d’écouter votre corps lorsque vous réalisez un effort, voici un test qui vous permettra d’évaluer votre condition physique générale, et notamment celle de votre cœur.
Le core training, c'est quoi ?
Le core training, aussi appelé core stability, veut littéralement dire, entraînement du cœur, mais pas l'organe, le noyau, le centre du corps.
Peut-on être coach sans être Community Manager ?
Difficile d'y couper sur les réseaux sociaux... Un jour yoga sur la plage, un autre en legging dans leur jardin… : les coachs sportifs sont partout !
Nouvelle année : 3 engagements sportifs que vous ne tiendrez jamais
Se fixer des objectifs c’est bien, faire du sport en s’amusant c’est mieux ! Alors découvrez 3 engagements sportifs que vous ne tiendrez jamais.
Sport : tout savoir sur les soins non conventionnels
En France, quatre Français.es sur dix ont recours aux thérapies complémentaires, notamment dans le cadre de la pratique sportive.
Dossier : Sport et confiance en soi
S'occuper de son corps peut contribuer au développement de sa tête. Et la bonne nouvelle c'est que c'est aussi valable à l'inverse. Alors comment la pratique sportive peut-elle contribuer à notre bien être mental ? Découvrez comment la confiance en soi se construit et comment le sport peut la faire croître.
Tout savoir sur l’alimentation transformée
Sucres cachés, graisses saturées, additifs ou encore conservateurs. Toutes ces substances que nous ingérons à notre insu. Savez-vous vraiment ce qui se cache derrière l’alimentation transformée ?
Top 10 des sports insolites que vous allez adorer tester
Vous avez envie de nouveauté, de fun ? Cette liste d’activités sportives atypiques va vous ravir !
8 exercices avec une bande elastique - Ma routine fitness
Qu'on se le dise, l'elastiband, ou bande de résistance, est juste l'accessoire de tonification parfait : léger, peu encombrant, peu onéreux... On l'adore ! Et en plus, il est hyper polyvalent et s'adapte à toutes les situations pour nous permettre de travailler l'ensemble de nos muscles... On l'adopte ! Démonstration.
5 astuces pour se détendre à l'aide du sport
Respiration, streching, intensité, pratiques sportives, ... découvrez les astuces efficaces pour lutter contre le stress et optimiser la détente corporelle.
COMMENT RETROUVER LA FORME AVANT LES FÊTES ?
Pour profiter pleinement des fêtes de fin d'année, mieux vaut arriver en forme et le corps léger pour affronter certains festins. Pour cela, quelques petits réglages et surtout dosages de base s'imposent. Adoptez de nouveaux réflexes sportifs pour retrouver la forme !
9 exercices avec un coussin d'équilibre en tissu- Ma routine fitness
Tous les coachs all over the world sont unanimes sur ce point : travailler en instabilité permet de développer le gainage comme jamais… Alors forcément, nous, on fonce ! Allez hop, quelques squats, quelques fentes, quelques exercices d'équilibre et à nous le corps de rêve, musclé en profondeur !
BIEN UTILISER MON VELO D’APPARTEMENT
Vous venez d’acquérir un vélo d’appartement et vous vous demandez comment bien l’utiliser ? Découvrez les bienfaits de cet appareil et suivez nos conseils pour débuter la pratique.
Nutrition : l'alimentation intuitive, on vous dit tout !
L'alimentation intuitive : pour qui et pourquoi ? Découvrez tout ce qu'il y a à savoir sur le sujet !
Améliorer son sens de l'équilibre : conseils, exercices
Tester, exercer et améliorer son équilibre : un réflexe gagnant ! Découvrez les conseils, exercices pratiques et accessoires pour améliorer votre système proprioceptif et vos performances sportives.
Comment sculpter et affiner sa taille ?
Alimentation, digestion, musculation des abdominaux… Astuces, conseils et exercices pour vous façonner votre taille.
4 CONSEILS POUR GARDER LA MOTIVATION AVEC VOTRE VÉLO D’APPARTEMENT
Se (re)mettre au sport, c’est bien, mais s’y tenir sur la durée c’est mieux ! Voici nos 4 conseils pour ne pas perdre la motivation :)
Comment faire des squats efficacement ?
Le squat est votre allié pour avoir des fesses musclées, mais pas seulement ! Connaissez-vous les nombreuses vertus d’un squat bien fait ? C'est par ici.