Fit workout level 3 (45 min)

Fitness

Description

Voici la séance de niveau 3 ! Efficace, intense, cardio et musculaire ! Elle vous permettra de renforcer et dessiner l'ensemble de votre corps. Réalisée 3 fois par semaine, vous progresserez et les résultats seront rapides. Démarrez à votre rythme, adaptez selon les exercices et au fil des séances. Cette séance est de niveau confirmée. Pensez à réaliser les séances de niveau 1 et 2 avant.

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Conseil du coach

Vous aurez besoin d'eau, d'une serviette et d'un tapis.