Renfo avec lests (37 min)
Fitness
Description
Vous avez des lests pour chevilles et poignets à la maison ? Vous ne savez pas comment les utiliser ? On vous propose 9 exercices à faire et refaire sans modération.
Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer cette séance !
Conseil du coach
Cousines des haltères classiques, les haltères souples nous offrent l'avantage non négligeable de nous laisser les mains libres... Non pas pour flâner sur instagram en même temps, bien sûr que non, mais plutôt pour nous permettre de réaliser nos exercices de renforcement et tonification le plus efficacement possible ! Hop, aux poignets, ou hop aux chevilles, et c'est parti !