Yoga break #2 (7 min)
Yoga
Description
Pour cette séquence de postures, zoom sur les postures qui permettent d’ouvrir les hanches. Pour chacune de ces postures, la respiration est identique. Quand l’équilibre est stabilisé, inspirez et expirez profondément par le nez. Pour vous détendre au maximum, effectuez les postures 2 fois par jour, matin et soir.
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Conseil du coach
En travaillant sur les muscles du bassin, nous détoxifions cette zone et évacuons l’énergie stagnante, y compris les mémoires émotionnelles.