Yoga break #3 (5 min)

Yoga

Description

Pour cette séance, nous allons apprendre 5 postures, nous vous proposons d’éveiller votre énergie vitale. Pour chacune de ces postures, la respiration s'effectue par le nez. Effectuez les postures tous les jours, le matin de préférence car elles sont vivifiantes et peuvent troubler le sommeil.

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer cette séance !

App storePlay store

Conseil du coach

Certaines postures de yoga entraînent une stimulation générale du corps et du psychisme. En tenant ces postures pendant quelques respirations, vous pouvez sentir une chaleur naître à l’intérieur du corps.