5 exercices pour rester motivé (12 min)

Fitness

Description

12 minutes de routine sportive que vous pouvez faire chaque jour. Et si ça vous plait, vous pouvez même la doubler ;) Pas besoin de matériel pour cette séance. Une tenue confortable dans le salon, la chambre ou la salle à manger (ou dans la pièce qui sert aux trois) et c'est parti ! Bonne séance !

Il vous faut l’application Decathlon Coach pour lancer cette séance !

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Conseil du coach

Si vous en ressentez le besoin, n'hésitez pas à passer les exercices en cliquant sur la "double flèche". Dans l'idéal, tenez au moins une minute par exercice