📹 SÉANCES COLLECTIVES EN VISIO LIVE animées par les meilleurs coachs TrainMe 🏋🏼‍♀‍ Tous les dimanches soirs, rejoignez-nous pour une séance de PILATES se déroulant de la manière suivante : - Mise en condition du corps à la pratique du pilates comprenant un échauffement articulaire et musculaire doux et des exercices de respirations - Enchaînement de postures lentes assises et debout en respectant les 8 fondamentaux du Pilates : Le centrage, la concentration, la respiration, l'isolation, la précision, la maîtrise du mouvement, la fluidité et la fréquence - Retour au calme La méthode Pilates est une gym douce regroupant plus de 500 exercices visant à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et à assouplir le corps. Ce cours est idéal pour découvrir ce sport, à la croisée du fitness et du yoga. 🧘🧘 Pas besoin de vous déplacer ! Vous restez chez vous, il vous suffit d'être équipé d'un ordinateur ou d'un smartphone. Le Coach vous corrige et vous accompagne tout au long de la séance. Les séances sont adaptées que vous soyez débutant comme expert alors n’hésitez pas à vous inscrire ! Une fois l'inscription effectuée, vous recevrez un lien d'accès au cours en visio Bonne séance ! 🏁 😃