PILATES EN LIVE #FFsports pour Tous

Pilates Débutant, Confirmé 30 à 65 ans Paiement sur place
Tous en Forme NSM
Description

Cette activité est destinée à renforcer le corps, tout en améliorant la posture, à accroitre la souplesse, à améliorer la coordination. Au cœur de cette méthode douce reste : • Le renforcement des muscles profonds (les abdominaux), • L’amélioration de la stabilité de la colonne vertébrale • La stabilité lombo-pelvienne • Le travail postural. L’objectif de cette activité n’est pas de performer mais de trouver la qualité du mouvement. Précision et contrôle de son corps font partis des piliers du Pilates. Les effets immédiats : une respiration thoracique adaptée, une oxygénation des cellules, un dos renforcé, un sommeil de qualité. Un lien zoom vous sera envoyé 30 min avant le début de la séance.

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Tous en Forme NSM propose des activités physiques et sportives de détente et de loisirs. Activités de remise en forme (LIA, Renforcement Musculaire, B...

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