Le Pilates vous renforce le corps, tout en améliorant la posture, à accroitre la souplesse, à améliorer la coordination. Au cœur de cette méthode douce reste : • Le renforcement des muscles profonds (les abdominaux), • L’amélioration de la stabilité de la colonne vertébrale • La stabilité lombo-pelvienne • Le travail postural. Les effets immédiats : une respiration thoracique adaptée, une oxygénation des cellules, un dos renforcé, un sommeil de qualité. Ouvert à tous Vous recevrez par mail un lien pour rejoindre la réunion Zoom