Le yoga pré natal s'adresse aux futures mamans qui souhaitent apaiser les petits douleurs ou désagréments liés à la grossesse, améliorer leur sommeil, mieux connaître leur nouveau corps et se préparer à l'accouchement. La respiration et la visualisation sont de précieux alliés dans ce type de yoga. La future maman va apprendre à se (re)connecter à son souffle qui va l'aider à mieux vivre son quotidien et passer certaines étapes de sa grossesse, mais également diminuer ses angoisses, mieux gérer ses émotions et préparer au mieux l'arrivée de son bébé. Le cours débute par une détente suivie d'un pranayama (exercice respiratoire) puis la pratique de postures adaptées à la grossesse (asanas) et pour finir une relaxation pour bien relâcher les tensions. Diplômée en yoga pré et post natal à l'ENPY Infos pratiques : L'inscription et le paiement s'effectuent directement sur le site Decathlon Activités. Vous recevrez dans votre boite email un lien d'accès au cours 30 minutes avant le début de la séance. Au préalable, pensez à télécharger l’application ZOOM (gratuite) sur votre ordinateur, téléphone ou tablette et de vérifier également le son et la caméra de votre appareil. Pas d'inquiétude si vous ne connaissez pas ZOOM, c'est très simple d'utilisation! Matériel : 1 tapis de sol, 1 coussin ou coussin d'allaitement et éventuellement une sangle (un foulard ou une ceinture peuvent faire l'affaire) 📍Made in BDX