La méthode de Gasquet permet de renforcer votre sangle abdominale sans effectuer de pression sur vos organes et votre périnée. Si vous cherchez une activité physique douce et efficace, vous trouverez certainement ce qu'il vous faut avec ce cours. Il y aura 8 personnes maximum par cours afin que je puisse vous corriger si besoin. Le jour de votre séance… Pensez à prendre une tenue adaptée à la pratique du Pilates, une gourde d'eau et une serviette pour mettre sur votre tapis de sol. Des tapis seront à votre disposition au studio et vous pouvez amener le vôtre si vous préférez.