Cours de Pilates avec Harmonie

Chaque séance est composée à partir de différentes séries d'exercices visant à : -activer tous les muscles du corps -allonger la colonne vertébrale renforcer la ceinture abdominale. L'accent est mis sur le contrôle et la précision du mouvement. La respiration est guidée et utilisée pour un meilleur contrôle du mouvement. Les cours de Pilates sont tous niveaux et durent 1h. Passionnée de danse depuis toujours, Harmonie découvre en 2013 en Argentine le Pilates, une méthode qui s’avère utile pour approfondir son apprentissage du tango. Les bienfaits de cette méthode, pour redresser la posture et renforcer son centre, l'ont très vite convaincue de continuer à pratiquer le Pilates, non pas uniquement pour la danse mais également pour son bien-être quotidien. Ayant travaillé dans un aéroport et dans des bureaux, elle fait l'expérience des mauvaises postures et du stress qui affectent le corps et l'esprit. En 2015, Harmonie quitte son emploi en entreprise pour rejoindre le studio de Pilates Springs à Cologne en Allemagne, où elle commence à se former. En mars 2016, elle obtient le diplôme de POLESTAR MAT et donne des cours collectifs et privés, d'abord en Allemagne, puis en France