Live Yogalates avec Sophie de YOZE

Le Yogalates est une méthode deux en un qui mixe les vertus relaxantes du yoga et la technique de musculation du Pilates, pour deux fois plus de bénéfices. Le Yogalates est à la fois bon pour le corps et l'esprit. La méthode Yogalates est bien plus qu'une simple activité physique. Elle stimule aussi bien le corps que l'esprit pour un équilibre global. C'est une discipline qui renforce les muscles et calme l'esprit tout en douceur. Équipements à avoir (si possible) : tapis, poids (ou bouteille) => 30 minutes avant le début du live, vous recevrez un lien d'accès à Demio (plateforme de diffusion)