Le Pilates Flow est un cours hybride qui reprend les fondamentaux du Pilates, du Yoga et de la Barre au Sol. La Barre au Sol travaille la posture et allonge le corps. Le Yoga aiguise la souplesse et recentre l’esprit. Enfin, le Pilates pousse à activer les muscles en profondeur. Équipements à avoir (si possible) : tapis => 30 minutes avant le début du live, vous recevrez un lien d'accès à Demio (plateforme de diffusion)