LIVE INTERACTIF - Défi burpees - BDX

SEANCE EN LIVE SUR ZOOM !!! On va réaliser 100 burpees en un minimum de temps ! Mais attention, on va faire des burpees de qualité, on n'est pas là pour battre le record du monde et SURTOUT PAS POUR SE BLESSER. 3 niveaux de burpees seront proposés en fonction de votre forme actuelle. Echauffement cardio : 15 minutes Défi burpees : entre 10 et 20 minutes Retour au calme avec mes conseils pour bien récupérer de cette séance éprouvante ! Vous recevrez le lien vers le live jeudi midi au plus tard alors surveillez votre boîte mail ! Rejoins-nous sur le groupe Facebook COURIR AVEC TOI : https://www.facebook.com/groups/couriravectoi/