COURS DE YOGA PRÉNATAL EN LIVE INTERACTIF - FEMMES ENCEINTES TOUS NIVEAUX

Le yoga prénatal s'adresse aux futures mamans qui souhaitent apaiser les petits douleurs ou désagréments liés à la grossesse, améliorer leur sommeil, mieux connaître leur nouveau corps et se préparer à l'accouchement. La respiration et la visualisation sont de précieux alliés dans ce type de yoga. La future maman va apprendre à se (re)connecter à son souffle qui va l'aider à mieux vivre son quotidien et passer certaines étapes de sa grossesse, mais également diminuer ses angoisses, mieux gérer ses émotions et préparer au mieux l'arrivée de son bébé. Le cours débute par une détente suivie d'un pranayama (exercice respiratoire) puis la pratique de postures adaptées à la grossesse (asanas) et pour finir une relaxation pour bien relâcher les tensions. Céline est diplômée en hatha yoga, en yoga pour enfants et en yoga pré et post natal à l'ENPY (Facebook : Be-Yoga - Instagram : celinebeyoga) Infos pratiques : L'inscription et le paiement s'effectuent directement sur le site Decathlon Activités. Vous recevrez dans votre boite email un lien d'accès au cours (proposé via la plate-forme ZOOM) environ 30 minutes avant le début de la séance. Vérifiez le son et la caméra de votre appareil. Pas d'inquiétude si vous ne connaissez pas ZOOM, c'est très simple d'utilisation! Matériel : 1 tapis de sol, 1 coussin ou des briques de yoga ou coussin d'allaitement et éventuellement une sangle (un foulard ou une ceinture feront l'affaire)