Cours de yoga postnatal LIVE Tous niveaux

Le yoga postnatal aide la jeune maman à retrouver la forme après l'accouchement. C'est un moment pour soi, pour se recentrer, récupérer, où nous favoriserons des étirements doux, travaillons en douceur les abdominaux tout en préservant le périnée, le tout en nous aidant de la respiration et de la méditation. Les cours débutent généralement par une détente/un recentrage suivis d'un pranayama (exercice respiratoire) puis nous pratiquons des étirements et postures adaptées et terminons par une relaxation/méditation. Le yoga postnatal aide également à gérer et stabiliser les émotions parfois très fortes après l'arrivée de bébé. A pratiquer au moins 8 semaines après l'accouchement et après accord de son médecin. Céline est diplômée en hatha yoga, en yoga pour enfants et en yoga pré et postnatal à l'ENPY (Facebook : Be-Yoga) Infos pratiques : L'inscription et le paiement s'effectuent directement sur le site Decathlon Activités. Vous recevrez dans votre boite email un lien d'accès au cours (proposé via la plate-forme ZOOM) environ 30 minutes avant le début de la séance. Vérifiez le son et la caméra de votre appareil. Pas d'inquiétude si vous ne connaissez pas ZOOM, c'est très simple d'utilisation! Matériel : 1 tapis de sol, 1 coussin ou des briques de yoga ou coussin d'allaitement et éventuellement une sangle (un foulard ou une ceinture feront l'affaire)