Pilates santé du SMUC Marseille !

PilatesDébutantAdultes (+ de 18 ans)
5 (100 avis)

Description

Pilates adapté :

  • Favorise le contrôle de l'équilibre du corps par le renforcement du dos et de la sangle abdominale.
  • Travail de respiration profonde

Le Pilates adapté reprend les fondamentaux de la méthode. Les exercices sont adaptés en intensité et confort pour tenir compte des capacités motrices de chacun. Le pratiquant apprend à entretenir et améliorer ses capacités physiques par la compréhension de sa zone douloureuse et l’apprentissage de positions non douloureuses qui vont amener vers un travail du corps en globalité.

Bienfaits :

  • Amélioration de la posture, coordination, souplesse et puissance musculaire
  • Détente nerveuse, maîtrise mentale

Profils : Pathologies du rachis, bassin, épaules. Affections de l'appareil locomoteur.

Coach : Magali

Dates et séances à venir

Ce qu'il faut apporter

  • tapis

A propos de l'organisateur

SMUC Sport & Santé

5 (100 avis)

POLE SPORT & SANTE du SMUC (Stade Marseillais Université Club)
Plus grand club omnisport de la région SUD, bientôt centenaire !

15 activités sport santé différentes !
- Séances par niveaux
- Séances en live et au complexe Jean Bouin, 13008
- Séances d'activités physiques sur ordonnance
- Bilans médico-sportifs et suivi personnalisés

Contacter l'organisateur