Pilates - Renfo muscles profonds
Pilates Débutant, Confirmé, Expert Adultes (+ de 18 ans) Paiement sur place
Une séance type commence par un réveil en douceur du corps afin de mettre en place sa respiration et remettre son corps en mouvement. Puis un renforcement des muscles profonds de manière méthodique avec précision et fluidité. En ajoutant, au fur et à mesure, plus d'intensité, avec des variations pour que chaque exercice soit accessible à tous.tes. Pour finir, je propose un retour au calme : étirements, relaxation, exercices de respiration.
Ce qu'il faut apporter
A propos de l'organisateur
Estérelle Martin
Voir le profilMoyenne des notes reçues sur l’ensemble des activités organisées.