HIIT corps complet

Envie de vous défouler, de transpirer, de se tonifier ou de perdre du poids ? Le HIIT est fait pour vous ! Le HIIT (High Intensity Interval Training) est une méthode par intervalles, c'est-à-dire que nous alternons temps d'effort et temps de récupération : 30 secondes d'effort et 30 secondes de récupération par exemple 🔥💪 Les bénéfices du HIIT : 1 - Un gain musculaire 2 - Des effets qui durent dans le temps (Le corps continuait à brûler des calories plusieurs heures après la fin d’une séance) 3 - Une amélioration notable des capacités respiratoires Vous pourrez réaliser les exercices à votre rythme. Des adaptations seront toujours proposées afin que vous puissiez choisir le niveau qui vous convient ! N'oubliez pas d'activer votre webcam afin que je puisse vous voir et corriger les postures si besoin.