Description

Envie de vous défouler, de transpirer, de se tonifier ou de perdre du poids ? Le HIIT est fait pour vous ! Le HIIT (High Intensity Interval Training) est une méthode par intervalles, c'est-à-dire que nous alternons temps d'effort et temps de récupération : 30 secondes d'effort et 30 secondes de récupération par exemple 🔥💪 Les bénéfices du HIIT : 1 - Un gain musculaire 2 - Des effets qui durent dans le temps (Le corps continuait à brûler des calories plusieurs heures après la fin d’une séance) 3 - Une amélioration notable des capacités respiratoires Vous pourrez réaliser les exercices à votre rythme. Des adaptations seront toujours proposées afin que vous puissiez choisir le niveau qui vous convient ! N'oubliez pas d'activer votre webcam afin que je puisse vous voir et corriger les postures si besoin.

Ce qu'il faut apporter

Un tapis
Une bouteille d'eau
Webcam activée

A propos de l'organisateur

Audrey Davidov Sport Santé

4.8

(10 Avis)

Mon credo, c'est le bien-être par le mouvement ! Qu'il soit doux ou dynamique, seul(e) ou à plusieurs. Formée et diplômée en Activité Physique Adaptée et Santé (Licence STAPS), je suis capable d'adapter les séances à votre niveau. Avec moi, pas de prise de tête. Nous sommes ensemble pour bouger dans la bonne humeur !

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