Pilates santé du SMUC Marseille !

Pilates adapté :

• Favorise le contrôle de l'équilibre du corps par le renforcement du dos et de la sangle abdominale.
• Travail de respiration profonde

Le Pilates adapté reprend les fondamentaux de la méthode. Les exercices sont adaptés en intensité et confort pour tenir compte des capacités motrices de chacun. Le pratiquant apprend à entretenir et améliorer ses capacités physiques par la compréhension de sa zone douloureuse et l’apprentissage de positions non douloureuses qui vont amener vers un travail du corps en globalité.

Bienfaits :

• Amélioration de la posture, coordination, souplesse et puissance musculaire
• Détente nerveuse, maîtrise mentale

Profils : Pathologies du rachis, bassin, épaules. Affections de l'appareil locomoteur.

Coach : Magali