Nordic Yoga®

Venez nous rejoindre pour découvrir le Nordic Yoga® , cette association des deux joyaux du sport santé que sont le Hatha Yoga et la Marche Nordique. * Des postures agréables qui s’enchaînent telle une danse: Le Nordic Yoga a été conçu pour faciliter la réalisation des postures grâce à l’usage des bâtons. Le corps se renforce, s’étire et s’ouvre sur l’extérieur. * Une véritable marche méditative. Le fait de se déplacer, entre les séries d’asana, oxygène fortement le corps et nous fait rentrer dans une attention respiratoire, posturale et gestuelle. Les pas sont guidés par notre respiration. La méditation ne se fait plus en position immobile, elle se nourrit du mouvement. * Les avantages: Renforcer ses muscles profonds, étirer ses muscles toniques, augmenter son amplitude articulaire, améliorer son équilibre et sa synchronisation, faire disparaître son stress... * Pour les habitués de la marche nordique: une nouvelle approche de la respiration et de la posture en marchant. * Pour les amoureux du Hatha Yoga: plus de stabilité, plus d’ouverture, de nouvelles postures, de nouveaux enchaînements. *Un plus grand maintien. Des postures élégantes. Une seule limite: l’horizon Pour participer à ces séances, il suffit d'être équipé d'une bonne paire de chaussures de sport d'extérieur et d'une tenue souple type survêtement / short, collant running... Un petit sac à dos avec une bouteille d'eau ou une gourde. Nous mettons à votre disposition les bâtons spécifiques de marche nordique ( le matériel est nettoyé et désinfecté après chaque séance). Autres créneaux disponibles sur demande. Première séance gratuite. Paiement à la carte ou abonnement annuel.