DECA’TNL // POSTURE & EQUILIBRE (APA)

Description

Cette séance est destinée aux seniors en proposant des exercices simples et à reproduire chez soi, afin de conserver à long terme l'équilibre. Celui-ci est nécessaire, car il permet d’effectuer de nombreuses activités du quotidien, comme de monter les escaliers, se lever d’une chaise, ou tout simplement marcher. Afin de préserver votre santé et votre autonomie, les petits exercices d’équilibre à pratiquer à plusieurs. Si vous êtes suffisamment en forme pour pratiquer une activité physique telle que la randonné ou un autre sport qui favorise l’équilibre, ne vous en privez pas ! Dans le cas où vous craignez de tomber durant vos exercices : restez proche d’une chaise pour vous y appuyer. Pour plus de sécurité et de convivialité, Décathlon met à votre disposition du matériels adaptés et cadre sécuritaire à disposition.