Tonifier et renforcer

Tonification Débutant, Confirmé, Expert Adultes (+ de 18 ans)

Description

Vous cherchez à tonifier votre corps, et à redessiner votre silhouette ? Le Yako Intégral est là pour ça. Que vous soyez débutant ou expert, il permettra de répondre à vos objectifs par des méthodes simples et accessibles. Pendant ce cours, votre coach vous fera réaliser plusieurs mouvements avec le matériel présent dans votre club : step, tapis de sol, haltères… Il peut aussi se faire sans matériel, en utilisant uniquement le poids du corps. La répétition de ces différents gestes permettra à chacun de se tonifier et de sculpter chaque zone du corps qu’il a travaillé. Ce n’est pas le seul objectif de ce cours. Le Yako Intégral a aussi pour but d’améliorer l’endurance musculaire et la résistance à l’effort. C’est donc un cours idéal pour faire évoluer ses capacités physiques et tonifier sa silhouette avec des charges légères.

Ce qui est fourni

  • wc
  • point d'eau
  • vestiaire
  • matériel

Ce qu'il faut apporter

  • tenue de sport
  • serviette

Lieu de rendez-vous

Parc Commercial Cassagnettes

12510 Olemps

A propos de l'organisateur

L'OrangeBleue Olemps - Rodez

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L'esprit de notre salle de sport : le sport accessible à tous avec un coach sportif diplômé d'état !! Le tout dans une ambiance conviviale et joyeuse....

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