Tonifier et renforcer

Description

Vous cherchez à tonifier votre corps, et à redessiner votre silhouette ? Le Yako Intégral est là pour ça. Que vous soyez débutant ou expert, il permettra de répondre à vos objectifs par des méthodes simples et accessibles. Pendant ce cours, votre coach vous fera réaliser plusieurs mouvements avec le matériel présent dans votre club : step, tapis de sol, haltères… Il peut aussi se faire sans matériel, en utilisant uniquement le poids du corps. La répétition de ces différents gestes permettra à chacun de se tonifier et de sculpter chaque zone du corps qu’il a travaillé. Ce n’est pas le seul objectif de ce cours. Le Yako Intégral a aussi pour but d’améliorer l’endurance musculaire et la résistance à l’effort. C’est donc un cours idéal pour faire évoluer ses capacités physiques et tonifier sa silhouette avec des charges légères.