Hatha Raja Yoga Online

Bienvenue dans ton espace de pratique, en ligne! Le cours dure 1 h. On commence par un moment de pause/ méditation et de respiration avant d'échauffer et d'étirer le corps avec des postures au sol, debout: surya et shiva namaskar. J'insisterai un peu plus sur les flexions arrières et les postures inversées. On verra comment les construire, les apprécier et ainsi ressentir les bénéfices : mobilité de toute la colonne vertébrale, activation de l'énergie vitale et du pouvoir intérieur. Un cours ouvert à tous et à toutes. "Je partage le Yoga que j’aime avec des cours inspirés du Dharma Yoga et du Hatha Raja, en Français et en Anglais. Deux styles créatifs, physiques et intenses pour atteindre l’harmonie physique, mentale et spirituelle. J’aime proposer un enchaînement de postures d’étirement, de torsions, de flexions avant et arrière, des équilibres et des inversions et aussi de la méditation, des chants de mantras et un travail de respiration qui facilite et booste la circulation de l’énergie. " ***LE LIEN ENVOYÉ AUTOMATIQUEMENT PAR MAIL NEST PAS LE BON --> POUR RECEVOIR LE LIEN GOOGLE MEET DU COURS : Envoie moi un message pour me dire que tu te joins au cours 0626220907 IG @justina.jaya Voici également le lien du groupe whatsapp, pour intégrer la communauté: https://chat.whatsapp.com/Lbq5pW5qo8Z2HFQro08dJm Namaste