Yoga : se recharger pour l'automne

Yoga Débutant, Confirmé, Expert Adultes (+ de 18 ans) Paiement sur place

Description

Un cours de Yoga pour se recharger. On commence par un moment de pause/ méditation et de respiration avant d'échauffer et d'étirer le corps avec des postures au sol, debout et inversée. J'insisterai particulièrement sur les flexions arrières. On verra comment les construire, les apprécier et ainsi ressentir les bénéfices : mobilité de toute la colonne vertébrale, activation de l'énergie vitale et du pouvoir intérieur. De quoi traverser l'automne au top! Je m'inspire du Dharma Yoga et Hatha Raja Yoga pour te proposer un yoga dynamique, une sensation d'extension et de réalisation de soi, le tout avec beaucoup de fun. Si Qs : contacte moi 0626220907 IG @justina.jaya

Dates et séances à venir

à

12 / 12 place(s) restante(s)

5,00 €

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5,00 €

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Ce qu'il faut apporter

  • Tapis de yoga

A propos de l'organisateur

Justina Jaya

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Hola, ici Justine, 35 ans. Infirmière aide opératoire, Yogi depuis 5 ans. En 2018 j'ai voulu d'explorer le Yoga en faisant la Formation Initiale de 200H avec Gerard Arnaud. Suite à de belles opportunités, partager mon yoga est devenue une évidence. Dans la continuité de mon envie de soigner et d'apporter le bien être, j'ai suivi une formation de massage thaï. Une discipline qui permet comme le yoga de libérer les énergies, de créer de l'espace dans le corps et le mental, de guérir autrement. A travers ce que je propose j'invite au dépassement de soi pendant des sessions très dynamique fun qui permettent de travailler en sécurité, d'appronfodir sa pratique physique. Chaque session comporte mantras, pranayama et asana, particulièrement les flexions arrières et les inversions. Au plaisir de te retrouver le tapis!

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