Description

Une séance de yoga qui travaille force et souplesse en coordination avec le souffle. Mélange de postures statiques tenues 5 respirations (gainage, conscience des ressentis et alignements) et de mouvements plus fluides. Idéal pour intégrer les asanas du yoga avant d'aller vers des pratiques plus rapides type vinyasa. La séance se termine par des exercices de respiration et une courte méditation pour finir d’harmoniser le corps et l’esprit. Attendez-vous à transpirer un peu, à respirer beaucoup et à repartir avec la clarté d’esprit qui définit le yoga.

Ce qui est fourni

tapis et accessoires

Ce qu'il faut apporter

eau, serviette si besoin

Lieu de rendez-vous

36 Rue Parmentier

38000 Grenoble

A propos de l'organisateur

Yoga Sunrise

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Cours de yoga tous niveaux pour rayonner sur le tapis et en dehors. Cours avec Emeline : Hatha yoga, yin yoga, restauratif, yoga aérien , yoga wall,...

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