HATHA YOGA

Une séance de yoga qui travaille force et souplesse en coordination avec le souffle. Mélange de postures statiques tenues 5 respirations (gainage, conscience des ressentis et alignements) et de mouvements plus fluides. Idéal pour intégrer les asanas du yoga avant d'aller vers des pratiques plus rapides type vinyasa. La séance se termine par des exercices de respiration et une courte méditation pour finir d’harmoniser le corps et l’esprit. Attendez-vous à transpirer un peu, à respirer beaucoup et à repartir avec la clarté d’esprit qui définit le yoga.