COSY STRETCH' : plus de détente & moins de stress

Hello les motivés ! J'ai hâte de vous retrouver au Decathlon City de Bordeaux centre (130 rue Ste Catherine) pour un cours de STRETCHING de 45 mn. Après l'échauffement, la séance sera composée d'exercices de renforcement doux, d'étirements et d'un instant de relaxation. Le but de cette séance est de permettre à votre corps de se réveiller en douceur, de gagner en souplesse, de prévenir les blessures mais aussi de soigner les diverses douleurs liées à votre quotidien ou à votre pratique. Une belle séance complète pour bien démarrer la semaine :) Cours accessibles à tous et en musique, je m'adapterai à vos capacités et besoins sportifs. N'hésitez pas à me contacter pour toutes informations complémentaires. Je vous attends nombreux !