Renforcement musculaire

Qu'est ce qu'un cours de renforcement musculaire? Culture physique-Gymnastique d'entretien. Ce sont des cours à connotation traditionnelle d'une durée comprise le plus souvent entre 45'et 60', comprenant un échauffement cardio, un corps de séance et un retour au calme. L'activité vise un travail de renforcement musculaire et de mobilisation articulaire, qui peut-être global ou localisé en fonction du choix de l'enseignant. L'utilisation de la musique ainsi que du matériel : bâtons, élastiques, lests, haltères. #activitesdecathlonportet