Prendre soin de son corps et de son esprit pour trouver l'harmonie et l'équilibre au sein de sa vie, voilà l'objectif du yoga. Apprendre à respirer, à se relaxer, à se recentrer. Assouplir et tonifier son corps avec des exercices physique (Asanas), adopter une pensée positive, sont autant d'éléments essentiels à la pratique du yoga et qui en font un art de vivre à part entière. Dans mes cours, nous travaillerons nos muscles en profondeur en respectant notre corps dans des efforts gradués et mesurés, sans violence et toujours au rythme d'une respiration bien défini. Le Yoga étant aussi une discipline de l'esprit, nous améliorerons également nos facultés mentales en travaillant notre concentration et en chassant le stress et les tensions de notre quotidien.
Seuls mots d'ordre dans cette pratique: bienveillance et patience !
=> Voici le lien du cours en direct du Facebook de Décathlon Mérignac: https://www.facebook.com/DecathlonBordeauxMerignac/posts/2743836225685979
