Yoga Vinyasa Doux et Séniors

Un cours de yoga doux accessible et progressif, adapté au niveau et aux possibilités de chacun. La séance associe mouvements, respiration, mobilité, équilibre et relaxation dans une ambiance bienveillante. L'objectif est de bouger à son rythme, entretenir sa mobilité et prendre un temps pour soi, sans recherche de performance. À suivre en présentiel à Mondeville ou en visio. 😍 Bienveillance et bonne humeur garanties !