🧘‍♀️ Cours de Yoga

Respirez, étirez-vous, relâchez… et revenez à l’essentiel : votre corps. Le Yoga propose une pratique douce ou plus dynamique selon la séance, toujours guidée et progressive. Grâce aux postures et à la respiration, il aide à se recentrer, à gagner en souplesse et à retrouver plus de confort au quotidien. Encadrée par un coach bienveillant, la séance met l’accent sur l’alignement, la mobilité et la détente. Les exercices sont adaptés pour que chacun puisse pratiquer à son rythme, quel que soit son niveau. ℹ️ À savoir : une pratique régulière contribue à réduire le stress et les tensions musculaires, tout en améliorant la posture. Objectifs - Assouplir le corps et améliorer la mobilité - Travailler la posture et la respiration - Apaiser les tensions pour un bien-être durable Pour qui ? Ouvert à toutes et tous : débutant(e)s, curieux(ses) ou pratiquant(e)s réguliers(ères). L’ambiance est calme, simple et accessible. 💙 Le petit plus Un vrai temps de pause pour souffler, relâcher la pression et repartir plus léger(ère).